Erfahre die Kraft, Lebendigkeit und Schönheit deines Körpers und tauche ein in die Ruhe des Geistes. In meinem Kurs „Yoga und Meditation“ lade ich dich ein, deinen Körper, den Fluss des Atems, die Welt deiner Gefühle und Gedanken und das eigene Selbst zu erkunden. Durch das Einnehmen unterschiedlicher Körperhaltungen und das Wahrnehmen dessen was diese […]

Die Leichtigkeit in der Bewegung erleben. – Du möchtest dich leichter bewegen – Du möchtest freier atmen – Du wärst gerne entspannter – und hast Spaß an ein bisschen Gymnastik, ein bisschen Yoga, einem kleinen Tänzchen… Wir machen einfache, rhythmische Bewegungen zur Musik in einer kleinen Gruppe. Ohne Leistungsdruck und Anstrengung. Teilnahmebeitrag 13,- € pro […]

Qi Gong ist eine jahrtausendealte asiatische Tradition von Bewegungsreihen nach dem Prinzip „ein gesunder Geist, in einem gesunden Körper“. Entwickelt wurden sie gezielt für Wohlbefinden und der Entwicklung mentaler Stärke. In diesem Kurs wird nach ca. 60 Min. Qi Gong eine nachwirkende Klangschalen unterstützte Meditation durchgeführt. Kursdauer 8×90 Min. Teilnehmergruppe 3-5 Termine: 🗓️ Donnerstags 🕔 […]

Jeder kann den Yoga weg wählen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Jeder macht das, was er kann, und zwar so gut, wie es jetzt eben geht. Ich leite dich dabei liebevoll an. Wir üben: Asanas (Körperübungen) Atemübungen Aufmerksamkeit / Konzentration Nach der Stunde sitzen wir noch bei einer Tasse […]